科学战“斑”：从预防到治疗，全方位了解及攻略黄褐斑

黄褐斑，是一种获得性、以面部对称性黄褐色斑片为主的色素沉着性疾病，通常对称分布于面颊、前额、上唇、鼻子等日光暴露区域，亚洲育龄期女性发病率可高达30%，易复发，难治愈。

一、黄褐斑为何形成？

黄褐斑的成因非常复杂，遗传易感性、日光照射、性激素水平变化是黄褐斑三大主要发病因素。

1. 根本基础：遗传与激素

遗传易感性：有家族史的人患病风险显著增高。

激素水平：黄褐斑好发于育龄期女性，妊娠、口服避孕药及激素替代治疗可诱发和加重黄褐斑。

2. 最强催化剂：紫外线

黄褐斑好发于曝光部位，皮损夏重冬轻。紫外线是诱发和加重黄褐斑的 “头号元凶”。也有证据表明，可见光（不仅是紫外线）的照射同样是黄褐斑发生和加重的重要原因。这也能解释为什么即便患者严格采取防晒措施，其色素沉着问题仍常在夏季后反复或加深。

3. 重要参与者：皮肤屏障功能受损与炎症

研究发现，黄褐斑患者的皮肤屏障常常受损（角质层“砖墙结构”不完整），皮脂膜脆弱，导致皮肤更敏感、更易受到刺激。

慢性、低度的炎症反应也会刺激黑素细胞中黑素合成。

4. 其他诱发因素：睡眠障碍、使用汞、铅含量超标的化妆品、烹饪等热辐射及其他系统性疾病。

二、黄褐斑临床分型及分期

临床分型

根据血管参与情况分2型：单纯色素型（M型）、色素合并血管型（M + V型），该分型对治疗药物及方法的选择有指导意义。

根据色素所在位置分2型：表皮型（表皮色素增多）和混合型（表皮色素增多 + 真皮浅层噬黑素细胞）。该分型对治疗效果判定有指导意义。

根据皮损发生部位分3型：面中部型、颊型及下颌型，该分型对中医治疗有指导意义。

临床分期：分为活动期和稳定期。

反射式共聚焦显微镜下活动期黄褐斑见较多高折光、树突状细胞

三、治疗策略：一场需要耐心的“持久战”

治疗黄褐斑没有“特效药”，必须采取“联合治疗+长期维护”的综合模式。目标不是“根除”，而是“显著淡化、控制复发”。第一防线：严格防晒，每天使用广谱防晒剂（SPF≥30，PA+++以上），同时结合帽子、口罩、太阳伞等硬防晒。

黄褐斑的发病机制包括黑色合成增加、皮肤屏障受损、血管因素及炎症、氧化和抗氧化失衡等，针对这些发病机制，我们可以：

修复皮肤屏障：精简护肤、科学护肤，使用含透明质酸、神经酰胺等修复成分的护肤品；

减少黑素生成

外用药物：氢醌及其衍生物等；

系统用药：氨甲环酸、谷胱甘肽；

抗炎

抗氧化

化学剥脱：加速黑素在表皮的转运及排出。

光电治疗：包括Q开关激光、皮秒/超皮秒激光、非剥脱点阵激光、射频和强脉冲光。治疗原则：“不激惹、低能量、多次数”。（注意！化学剥脱及光电治疗均建议在黄褐斑稳定期进行。不当的光电治疗是黄褐斑加重的重要原因！）

四、预防与生活管理

心态放平：接受其慢性、易复发的特性，建立合理预期，避免焦虑。

坚持防晒：将防晒变为像刷牙一样的日常习惯。

温和护肤：选择正规护肤品，停止一切形式的皮肤摩擦和刺激。

健康生活：保证充足睡眠，管理情绪压力，均衡饮食。

正规就医：务必去正规医院皮肤科就诊，远离“速效祛斑”陷阱。