孩子总眨眼、清嗓？不是调皮，可能是抽动症！家长别错怪娃了

生活里很多家长可能遇到过这种情况：

孩子好好的，突然开始频繁眨眼睛、挤眉毛、吸鼻子；写作业、看电视时，总不自觉耸肩、扭头、甩手；甚至动不动就清嗓子、干咳、发出奇怪的小声。

很多家长看到孩子这些行为，第一反应是“孩子太调皮”“故意做鬼脸”，轻则批评训斥，重则打骂纠正，却不知这可能是儿童抽动症的信号。

今天用一篇家长能看懂、能用上的科普，一次性讲清楚：抽动症到底是什么、要不要紧、家长该怎么做。

什么是儿童抽动症？

儿童抽动症（抽动障碍）是儿童期非常常见的神经发育问题，简单理解：孩子大脑控制肌肉的“开关”暂时不稳，出现不受控制、突发、重复的小动作和怪声音。5～10岁高发，男孩多于女孩，特点是孩子自己控制不住，越紧张越严重，专注玩耍、睡着后基本消失。

抽动症最典型的表现：

1.小动作类（运动抽动）

- 频繁眨眼、眯眼、翻白眼

- 皱眉、挤鼻子、撅嘴、张嘴

- 摇头、扭头、点头

- 耸肩、甩手、扭身体

- 偶尔跺脚、跳跃、弯腰

2.怪声音类（发声抽动）

- 频繁清嗓子、干咳、吭吭声

- 吸鼻子、叹气、尖叫

- 重复发出“嗯、啊、哦”等怪音

家长最容易踩的4个误区，越管越严重！

临床中发现：很多孩子的轻微抽动，是被家长“越纠正越重”的。

不用焦虑！绝大多数抽动症，预后很好

临床上对轻症抽动，家庭干预＞吃药治疗，做好这几件事，比什么都管用：

1.彻底做到：视而不见

不提醒、不纠正、不指责、不当众议论，孩子做动作时，家长假装没看见，不给予任何关注，减少大脑的刻板强化。

2.全面减压：降低要求

短期内降低学习压力、不催作业、不吼不骂，允许孩子慢一点，给紧绷的神经松绑，情绪放松是最好的良药。

3.规律作息、避免疲劳

熬夜、晚睡、过度劳累会直接加重抽动，尽量21点前入睡，保证充足睡眠。

4.减少感冒、调理体质

反复呼吸道感染、鼻炎、过敏，会持续诱发发声抽动（清嗓子、吸鼻子），日常注意保暖、清淡饮食、少零食饮料。

5.多户外运动、多晒太阳

每天户外跑跳、散步、运动，释放压力、稳定神经，对恢复非常关键。

什么时候需要带孩子看医生？

大部分轻微抽动，通过居家调理就能好转，如果出现以下情况，建议及时儿童神经/发育行为科评估：

1. 抽动持续超过2个月不缓解，越来越频繁

2. 动作幅度大、频繁，影响学习、走路、社交

3. 出现明显发声抽动、怪叫声

4. 孩子因此自卑、不敢社交、情绪敏感

5. 合并注意力差、冲动、焦虑、睡觉不安稳

请所有家长记住一句话：

孩子的抽动，不是坏习惯，是身体和情绪在喊累。绝大多数孩子，都会慢慢变回安稳、可爱的样子。

愿每一个抽动的孩子，

都能被理解、被接纳、被温柔以待。