面对气温断崖式下降，呼吸道慢病患者如何安稳过冬？

面对气温断崖式下降，呼吸道慢病患者如何安稳过冬？

近日，寒潮突袭，气温呈现“断崖式”下跌，这对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘、支气管炎等慢性呼吸道疾病的朋友来说，无疑是一个严峻的挑战。寒冷干燥的空气易刺激呼吸道，引发痉挛、收缩，导致症状急性加重，出现咳嗽、咳痰、喘息加剧甚至呼吸困难。那么，在这个特殊时期，如何构筑健康防线，安然度过呢？小编将从以下五个方面为您详细解答！

01冷空气

     冷空气是呼吸道最直接的“刺激源”。出门务必佩戴口罩，这不仅能阻挡部分冷空气，还能有效过滤病原体，预防交叉感染。同时，佩戴围巾保护脖颈，避免颈部受寒引发血管收缩。衣着应遵循“分层”原则，便于根据室内外温差灵活增减，防止汗后吹风受凉。

02室内空气温暖湿润

     室内是主要的休养场所，应维持适宜的温度（18-22℃）和湿度（40%-60%）。使用加湿器可以有效缓解空气干燥，但需注意定期清洁，防止细菌滋生。每天在中午气温较高时，定时开窗通风10-15分钟，确保空气流通，降低室内病原体浓度。

03动监测

     呼吸道慢病患者切不可因感觉尚可就自行停药或减量。寒潮期间，病情更易波动，必须严格遵医嘱使用维持吸入剂等常规药物。建议在医生指导下，提前备好应急缓解药物。同时，养成每日监测症状变化的习惯，如记录咳嗽频率、痰液性状、喘息情况等，以便及时发现问题。

04

1.  温水御寒：坚持用温水洗漱，外出归来可饮用温开水，帮助身体驱寒，舒缓呼吸道。

2.  合理膳食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，增强机体抵抗力。

3.  规避风险：尽量减少在寒冷大风天气外出，避免前往人群密集、空气不流通的公共场所。接种流感疫苗和肺炎疫苗，也是预防叠加感染的重要一环。

05的

1、呼吸极度困难：无法说出一句完整的话，甚至无法说出单字；感觉窒息，喘不过气；呼吸频率极快，使用家用呼吸机或者制氧机无效；点头呼吸，嘴唇、指甲、面色明显发紫或灰白。

2、药物失效：平时使用效果很好的急救药物(如沙丁胺醇气雾剂)后，症状没有缓解或仅短暂缓解后又迅速加重。

3、意识与精神状态改变：出现意识模糊、嗜睡、烦躁不安或昏迷。

4、血氧饱和度急剧下降：对于有血氧仪的患者，如果静息状态下血氧饱和度持续低于90%。

5、胸痛剧烈且持续：伴有呼吸困难、恶心、大汗，需警惕心肺严重问题，当出现以上的情况请尽快就医自贡市第四人民医院呼吸与危重症医学科。

黄色警示信号：建议24-24小时内就医

1、症状显著加重(最关键的信号)：咳嗽频率及强度增加，或咳嗽声性质改变。痰量明显增多，痰的颜色从白色变为黄色、绿色、铁锈色或带血丝；痰液变得异常粘稠不易咳出；喘息声比平时更响、更频繁，甚至在静息时也能听到；在进行日常活动如走路、穿衣、吃饭时气促的程度比平时明显加重，或休息时也感到气促。

2、全身性症状：出现发热(即使只是低热)，感到严重的疲乏、乏力，无法进行日常活动；食欲明显下降。

3、身体出现新的警示体征：脚踝、小腿出现浮肿，按压有凹陷；嗜睡、精神不振，可能是缺氧或二氧化碳潴留的早期表现，当出现以上情况请及时就医自贡市第四人民医院呼吸与危重症医学科。

       < 总结>

       总之，面对断崖式降温，呼吸道慢病患者需打起十二分精神，通过科学防护与主动管理，完全可以将寒潮的影响降到最低，守护呼吸的顺畅安宁。

作者：肖亮

编辑：唐红萍

审核：马升军