您知道吗？人的手部表面分布着许多微生物，一只手表面可以沾附着超过100多种、数十万个微生物，包括易致病的暂居菌和不易致病的常居菌，随时威胁着我们的健康。我们的周围致病微生物无处不在，比如每天使用的门把手、洗手池、马桶、手机、钱币……；一旦我们的手接触到它们时，它们就像是长了眼睛一样迅速的转移到手上并大量繁殖。微生物时刻准备着通过我们的口、鼻、眼等黏膜以及皮肤等部位进入到我们的身体，引起各种疾病。然而对于这些肉眼难以发现的微小细菌的小动作，身为主角的我们却毫无察觉......
一、手部微生物传播方式有哪些呢？
微生物可通过人们的握手、牵手进行直接传播；也可通过接触共同的物品如门把手、电话、电梯按钮、玩具等间接接触的方式传播给他人，人们不知不觉中便成为了微生物最重要的传播媒介。
二、洗手的意义是什么?
洗手是目前全世界公认的预防感染性疾病最简单、最经济、最有效的方法。2008年促进用肥皂洗手公私伙伴组织（PPPHW）发起“10月15日全球洗手日”活动倡议，呼吁全世界重视“洗手”。2009年世界卫生组织（WHO）倡议发起“5月5日世界手卫生日”，旨在强调可以通过手卫生降低感染性疾病的发生。通过洗手可以清除60%～90%的暂居菌和部分常居菌。研究表明洗手可使手部金葡菌的对数值减少2.5，使铜绿假单胞菌的对数值减少2.8。也有研究表明通过采取洗手措施能预防80%的疾病，降低50%以上的腹泻以及25%的呼吸道疾病，同时对消化道疾病、皮肤病、血眼部感染、液系统疾病等疾病也有重要的预防作用。
三、如何正确洗手？
（一）定义
洗手是指用流动水和洗手液（肥皂）揉搓冲洗双手，去除手部皮肤污垢、碎屑和部分微生物的过程。
洗手步骤
最简单的巧记法：内、外、夹、弓、大、立、腕，七字诀。
（1）在流动水下，淋湿双手。
（2）取适量洗手液或者肥皂，均匀涂抹至整个手掌、手背、指尖。认真揉搓双手至少15秒钟，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤：
1）内：掌心相对，手指并拢相互揉搓。
2）外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。
3）夹：掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。
4）弓：弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
5）大：右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。
6）立：将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。
7）腕：一手握住另一手腕旋转揉搓，交换进行。
（3）在流动水下彻底冲净双手，擦干。
（4）擦干宜使用一次性纸巾。
四、洗手的目的
（1）清除指甲、手部的污染物和暂居菌以及部分常居菌；
（2）抑制微生物的快速生长及繁殖；
（3）既能防止微生物传播给他人，也能防止他人手部的微生物传播给自己；
（4）防止感染性疾病的发生。
五、洗手时机
（一）医务人员（两前三后）
（1）接触患者前；
（2）清洁、无菌操作前，包括进行侵入性操作前；
（3）暴露患者体液风险后，包括接触患者黏膜、破损皮肤或伤口、血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料等之后；
（4）接触患者后；
（5）接触患者周围环境后，包括接触患者周围的医疗相关器械、用具等物体表面后。
（二）日常生活
（1）吃饭前：
（2）照顾病人前后；
（3）咳嗽或打喷嚏污染手后；
（4）上厕所后；
（5）接触动物后；
（6）手脏时。
六、注意事项
（1）洗手之前应先摘除手部饰物，指甲长度宜不超过指尖；
（2）应使用流动水冲洗，不宜用脸盆浸泡；
（3）洗手用的肥皂应保持干燥；
（4）洗手后自然干燥或用一次性擦手纸巾擦干。
（注：部分图片来自国家食品监督管理局和网络，如有侵权请联系删除）
