最近的天气就是变化无常，就像一个忽悠大师，一会儿对你大呼“夏日炎炎”，一会儿又对你耍起了“寒风入骨”的把戏。很多家长对此很是闹心，究竟如何预防孩子感冒呢？

如何预防孩子感冒？

1、保持室内空气流通

每天要开窗通风，保持室内空气清新。午睡前半小时要关闭门窗，保证房间温暖。

2、坚持户外运动

要合理安排孩子户外运动的时间，坚持户外运动，选择太阳充足、风向较小的时间段和地方，让孩子在户外活动至少半小时，增强孩子体质。

3、多喝水

要根据孩子的身体情况，增加饮水量，建议家长多给孩子喂温开水，补充身体水分。用热水给孩子洗手、洗脚，并涂好面霜，防止水分流失。

4、合理营养

气温多变，因增加能量高、热性的食物。如肉类、鱼类、乳类等，此外还要多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素，培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯。

5、卫生习惯

培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手，打喷嚏时不要直接面对别人，要用手帕慧纸巾遮挡口鼻。擦鼻涕时要用纸巾，擦完丢进垃圾桶，不能用手或衣袖擦鼻涕。

6、合理穿衣

随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，一般来讲，大人穿多少，孩子就穿多少，最多可以多穿一件，当孩子运动时，脱掉过多的衣服即可。

7、睡眠习惯

孩子睡觉时，家长要多多留意孩子的睡眠情况，及时给蹬被子的孩子盖好被子，防止着凉，家长同孩子一起早睡早起，养成良好的生活作息习惯。

希望每个小朋友都能够拥有强壮的身体，健健康康、快快乐乐地成长！

 

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